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每天饮一杯茶 便可补充你所需的维生素

时间:2018-03-02 12:55来源:www.xymjtea.com 整理:haizhihun
摘要:每天饮一杯茶 便可补充你所需的维生素 茶 叶中含有多种维生素,其中维生素C的含量最多,此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2。维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此适量饮茶就能在一定程度上补充人体对多种维生素的需要。 维C 营养学家认为,人体

每天饮一杯茶 便可补充你所需的维生素

叶中含有多种维生素,其中维生素C的含量最多,此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2。维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此适量饮茶就能在一定程度上补充人体对多种维生素的需要。

 

绿茶

维C 营养学家认为,人体每天需要最多的是维生素C,约为75-150毫克。由于人体不能大量贮存维生素C,因而必须从食物中摄取。

茶叶中含有丰富的维生素C,尤其是绿茶,其中的维生素C含量远比大多数蔬菜中维生素C的含量要高,每百克绿茶中含有维生素C 约180毫克,而优质绿茶可高达500毫克。一般浓度的茶汤每百毫升含维生素C约2-4毫克。

维A 茶叶中的维生素A原即胡萝卜素的含量也比一般蔬菜都高。胡萝卜素具有维生素A的生理化作用,每百克茶叶中约含胡萝卜素5.46毫克。

维B1 维生素B1能预防和治疗多发性神经炎。每百克茶叶中含有0.07毫克,其含量是苹果的7倍。

维B2 维生素B2是维持视网膜正常机能所必要的活性物质,每百克茶叶中含量高达1.20毫克,比含量丰富的黄豆还要高约5倍、比米高20倍,比瓜果高60倍。

维P 茶叶中还含有与人体微血管活动有关的维生素P,人体缺乏维生素PP(即烟碱酸)就会引起癞皮病、腹泻和痴呆等症。茶叶中的维生素PP含量远远高于蔬菜和水果,每百克茶叶中就含有维生素PP4.7毫克,而大白菜只含0.3毫克,西瓜只含0.2毫克。

叶酸 叶酸是B族维生素的重要成员,它对防止贫血具有重要作用,但一般食物中都往往缺少它。试验表明,每天喝5杯绿茶就可获得人体叶酸日需要量的1/4。

茶叶中含有多种维生素,在正常冲泡情况下其浸出率可达80%左右。所以适量饮茶对补充人体一定量的某些维生素是大有裨益的。

 

喝红茶能壮阳吗:美好生活由此开始

喝红茶能壮阳吗?根据人体情况挑选不一样配伍的茶,不仅不会抑制性欲,并且能够起到补肾强身,乃至增强性功能、加强性亢奋度的效果。那么喝红茶能壮阳吗?今日小编就对于喝红茶能壮阳吗这个问题为大家做出有关的介绍,希望对广大茶友有所帮助。

饮用红茶可不可以壮阳呢

药理学研讨证实,茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质,对人体中枢神经系统有显着的亢奋效果,能消除疲惫,亢奋精神,加强机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味,也能够使人精神亢奋,身心愉悦。

相传,清末民初享有盛名的武师兼中草药医生刘吉祥就把握了一种家传的“神仙馊茶”,后世又称做“合欢茶”、“神仙茶”。这种茶以补肾壮阳为主,能加强人体阳气,活化气血,增强性功能,乃至还能治疗风湿性关节炎。因为效果确切,在本地有民谚传诵:“一岁一界神仙茶,七旬老汉也十八”。

在民间,许多地方也有将药用植物配合茶叶用来当茶饮,与茶叶的亢奋效果彼此辅佐、滋阴壮阳的习气。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等,这些植物或辛温助阳,或补肾滋阴,或行气活络,对于不一样病因形成的性功能障碍能够起到必定的辅佐治效果果。

不过,茶叶能亢奋中枢神经系统,以及加强对性刺激的感受力,仅为一时性而无持续性。因为大多数人是在临睡前过性生活,因而不主张在黑夜喝浓茶来加强性的亢奋性,避免影响睡觉。一般来说,红茶性温,去寒,暖胃,更具滋养效果;绿茶则性凉,成效主要为清热提神,因而如需补肾壮阳,主张主要用温性的红茶。

 

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